La sophrologie se définit comme "L'étude de l'harmonie de la conscience".
Elle donne l'opportunité à chacun d'apprendre à se connaître et à développer son potentiel.
Les exercices de Relaxation Dynamique et de Visualisation peuvent être personnalisés pour atteindre toutes sortes d'objectifs : se sentir plus serein au quotidien, être calme et concentré le jour d'un examen, retrouver confiance en soi, etc.
En prenant le temps de visualiser une situation future de manière positive, "comme si vous y étiez déjà ", vous créez un pont vers ce futur...
