Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) a aidé des milliers de personnes à réduire le stress, sous toutes ses formes, depuis plusieurs décennies:
- problèmes de santé
- anxiété
- troubles du sommeil
- stress lié aux changements de la vie
Participer au programme MBSR, c'est s'engager dans une aventure de 8 semaines, en groupe:
- chaque semaine une séance de 2h30
- chaque jour des exercices guidés à pratiquer à la maison
- une journée de retraite vers la 6e semaine du programme
- des mises en pratique très concrètes pour explorer un nouveau rapport à chaque instant
Plusieurs cycles sont proposés plusieurs fois par année au sein de Ressource Mindfulness à Genève (Jonction):
