Préparation mentale

Se préparer mentalement, c'est:

- clarifier ses intentions et objectifs

- développer sa capacité de visualisation positive (sophrologie)

- revenir dans l'instant présent, au contact de ses ressources (pleine conscience)

- prévoir ce qui peut l'être, et s'adapter à l'imprévu, pour retrouver un sentiment de maîtrise

La préparation mentale a beaucoup à apporter:

- aux sportifs et sportives

- aux artistes

- aux athlètes du quotidien! (voir aussi le programme Flow et Mindfulness au travail)

Depuis plusieurs années j'accompagne de nombreuses personnes dans les projets qui leurs tiennent à coeur.

Dans le très haut niveau sportif, j'ai eu la chance d'aider Julien Wanders de 2016 à 2020.