© 2018 par Erwan Tréguer                          www.sophrologie-meditation.ch                             076 429 08 05

Le vélo, "sport officiel" de ma région natale, la Bretagne, m'a permis de découvrir les bénéfices de la préparation mentale : relâchement musculaire favorisant la récupération

et le bien-être, visualisation positive, sérénité et confiance.

Ces mêmes techniques m'ont permis d'avancer dans les études (ingénieur, master en marketing) : être prêt et concentré pour les examens, optimiser le temps de révisions.

A cette époque j'ai ressenti le besoin de "calmer le mental" et j'ai découvert avec bonheur

le tai chi et le qi gong.

Durant mes 8 années de travail en entreprise, j'ai continué les arts martiaux et débuté

la méditation, à la fois pour les bénéfices de la pratique et pour le cadre philosophique

qu'elle peut apporter. Ma pratique s'est progressivement intensifiée, elle est quotidienne depuis 2012.

J'aime particulièrement partager ces passions pour la sophrologie et la méditation,

de manière ludique et concrète, avec beaucoup de curiosité et la volonté d'aider

chacun à progresser sur son chemin.

2013 - 2017 : Instructeur MBSR formé et qualifié par le Center For Mindfulness de l'Université du Massachussets.

2012 - 2016 : Cycle d'enseignement Unité dans la Dualité (Tarab Institut France).

2015 : Diplôme de Masseur Professionnel. Espace Santé du Petit-Lancy.

2014 : Agrément ASCA. Formation Anatomie Physiologie Pathologie par l'Ecole de Santé Suisse Romande.

2013 : Diplôme de Sophrologue certifié RNCP. Institut de Formation à la Sophrologie (Paris).

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